Найефективніша дієта в світі
У 21 столітті на піку популярності знаходяться ідеальні форми, наближені до 90-60-90. Але більшість дівчат і жінок не мають таких форм, і в гонитві за вже сформованими стереотипами намагаються зробити все, щоб максимально наблизити своє тіло до ідеалу.Найпоширеніший метод домогтися успіху в створенні ідеального тіла - дієта. Але яка ж дієта найкраща? У цій статті ми розкриємо секрет дійсно ефективної світової дієти.
Найефективніша дієта в світі називається «голлівудської» так як цією дієтою користуються практично весь голлівудський бомонд.
Розрахована ця дієта приблизно на два тижні, плюс мінус три чотири дні. Головною відмінною рисою цієї приголомшливої дієти є зниження загальної калорійності вживаних продуктів. Обмеження у вживанні вуглеводів і жирів. Велике перевага віддається білкової їжі (варені яйця, м`ясо і риба на пару), рослинної клітковини (сирі овочі, фрукти, злакові грубого помелу). При використанні голлівудської дієти загальна середньодобова норма не повинна перевищувати 602 калорії.
Суворі правила, яких необхідно дотримуватися, для отримання бажаного результату
- щодня вживати близько 2 літрів води без газу;
- відмова від сніданку, ну або максимум чашечка зеленого чаю або половинка грейпфрута;
- категорична заборона на солодке, хліб, борошняні вироби, а також овочі і фрукти з вмістом крохмалю;
- приготування їжі повинно бути без жирів і масел;
- відмова від спиртних напоїв.
Найефективніша дієта в світі - меню
Але не забувайте про те, що це найефективніша дієта в світі, тому і раціон у неї буде досить суворим:
Відео: Знайдена Сама Ефективна Дієта [Дієта Ефективна]
1-й день:
На обід: чорна кава, варене яйце, один сирий помідор;
На вечерю: невеликий грейпфрут, зелений салат, варене яйце.
2-й день:
Відео: Найефективніша дієта. Приберіть голову з вашого рота.
На обід: чорна кава, невеликий грейпфрут, варене яйце;
На вечерю: чорна кава, один сирий огірок, варена яловичина.
3-й день:
На обід: шпинат тушкований, варене яйце, сирої помідор;
На вечерю: чорна кава, огірок, каре з телятини.
4-й день:
На обід: невеликий грейпфрут, кава чорний, зелений салат;
На вечерю: чорний чай, тушкований шпинат, сир, 1 яйце.
Відео: найкраща дієта для схуднення в світі, Найефективніша дієта,
5-й день:
На обід: чорна кава, шпинат тушкований, яйце;
На вечерю: чорна кава, зелений салат, нежирна риба на решітці.
6-й день:
На обід: салат з фруктів;
На вечерю: чай, огірок, яловиче м`ясо.
7-й день:
На обід: чай, курка на решітці;
На вечерю: салат з фруктів.
Але не забувайте про те, що в гонитві за красою ви можете занапастити своє здоров`я. Не зловживайте дієтами, також для створення ідеального тіла вдавайтеся до фізичних навантажень.
