Гречка - це продукт, який дає відчуття ситості і одночасно сприяє очищенню організму, ось чому гречана дієта навіть корисна. Вона сприятливо впливає на стан шкіри, так що завдяки гречаній дієті можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і оздоровитися. Крім того, гречка вважається висококалорійної, і в чомусь схожа за дією на рисову дієту.
гречана дієта дає можливість на якийсь час відмовитися від жирів і білків, але доведеться і утриматися від улюблених багатьма соусів, приправ, спецій і навіть кухонної солі. Другим незмінним вимогою є утримання від походів до холодильника після 6 години вечора. Уже в перші дні ви помітите результат, адже гречка виводить з організму зайву рідину. Поступово зменшується і жировий прошарок, за 2 тижні жінки худнуть на 3-8 кілограмів, залежно від індивідуальних особливостей організму. Бажано більше пити, це може бути вода або кефір. Оптимальним рішенням стане і прийом полівітамінів, щоб забезпечити організм поживними речовинами.
Якщо вам довелося порушити гречану дієту, це не страшно, з наступного дня продовжуйте харчуватися гречаною кашею і кефіром. Після закінчення дієти намагайтеся не налягати на жирну і солодку їжу хоча б перший час, не переїдайте на ніч.
