Дієта двійка

Відео: Дієта двійка

Дієта двійка є експрес дієтою

На сьогоднішній день, існує велика кількість дієт, які обіцяють найрізноманітніші результати, як короткострокові, так і довгострокові. Варто сказати, чим повільніше наш організм позбавляється від зайвих кілограмів, тим менше стресу він при цьому відчуває.

Але бувають ситуації, коли потрібно схуднути дуже швидко, тоді і приходять на допомогу експрес-дієти. Такою системою є дієта двійка.

Плюси і мінуси системи

Відео: схуднення - дієта 10 продуктів, дієта двійка.

Від Вас буде потрібно сила волі і величезне бажання схуднути

Найголовнішою перевагою цієї системи є те, що дієта двійка дозволяє за дуже короткий час позбутися від зайвих кілограмів. Це найбільший її плюс.

Відео: РОЗПЛАТА ЗА ОБМАН * ДВІЙКА ПО диктант * Діти грають в школу

Надумала схудла. Замовляй в офіційному магазині

Після схуднення: https://vk.cc/3GqHx7 Зміст відео: дієта 10

Після схуднення: https://vk.cc/3GqHx7 Зміст відео: дієта 10

Будемо відвертими на цьому достоїнства цієї дієти, в принципі закінчуються, і починаються її недоліки. При дієті під назвою двійка ви будете практично голодувати, а це, звичайно, не дуже корисно для вашого організму, для нього це великий стрес. При цьому стрес відчувають всі внутрішні органи, цілком може погіршитися стан шкіри, волосся і нігтів.

Це система досить суворого режиму. Вона точно не підійде тим, у кого відсутня сила волі, хто не може ні дня прожити без солоденького або ще чогось дуже смачного.

Зразкове меню дієти двійка

Тиждень починається з яблук

Різноманітністю дієта під назвою двійка не відрізняється, тому будьте готові до того, що перші кілька днів будуть для вас складними. Це система триває 10 днів, ось її зразкове меню:

• Понеділок: можна з`їсти тільки два великих яблука будь-якого сорту, також обов`язково дотримуйтесь питний режим, випивайте в день не менше двох літрів чистої води.
• Вівторок: можна з`їсти два великих фрукта з сімейства цитрусових. Це можуть бути апельсини, грейпфрути, мандарини два літри води.
• Середовище: цей день більш ситний, можна з`їсти 150 грам коричневого рису, в ньому не повинні бути присутніми масло або сіль. Якщо ви не любите рис, то його можна замінити 150 грамами геркулесовой каші.
• Четвер: можна з`їсти 150 грам твердого сиру і випити велику склянку кефіру. Бажано 150 грам сиру розділити на кілька порцій і з`їсти протягом дня. Кефір ж найкраще, випити перед сном.
• П`ятниця: їмо 200 грам сирка зі зниженою жирністю, не додаємо в нього сіль або цукор.
• Субота: їмо два великих банана, краще вибрати не найзріліші з них, в недозрілих бананах менше солодощі.
• Неділя: це повністю голодний день, коли можна тільки пити чисту воду і зелений чай без цукру.
• Понеділок: можна з`їсти два натуральних йогурту, в яких відсутні підсолодили або фруктові добавки.
• Вівторок: їмо два ваших улюблених цитрусових фрукта.
• Середовище: їмо 150 грам коричневого рису або геркулесовой каші, на ніч випиваємо стакан нежирного кефіру.

Відео: Мати змушувала доньку є блювоту. Кохана, ми вбиваємо дітей

Ось така дієта двійка, меню суворе, послаблення дозволяти собі не можна, інакше не буде бажаних результатів. Так як під час дієти потрібно дуже мало є, то необхідно доповнювати свій раціон вітамінними комплексами.

Відгуки та результати

Ви можете перетворитися за короткий час

Для того щоб надихнути вас на такий строгий раціон, наведемо відгуки про цю дієту:

Тетяна: «Дієта під назвою двійка, звичайно, не найкорисніша система харчування, проте, якщо вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів перед святом, то це якраз те, що потрібно. Я, таким чином, схудла на 6 кг перед Новим Роком ».

Валентина: «Мені система дієта під назвою двійка далася зовсім нелегко, були моменти, коли думала, що ось-ось зірвуся і чогось наїмся, але я витримала до кінця, дійсно схудла. Однак більше на такий експеримент не піду, в наступний раз виберу дієту більш м`якого характеру ».

Ірина: «Я протрималася рівно п`ять днів на двійці дієті, більше не змогла. Я, звичайно, не зірвалася, і не наїлася тортиків, а просто поступово і правильно почала додавати інші продукти, так, що все одно схудла і результат зберегла, так, що спасибі, дієті такий двійка ».