Швидка дієта: час ще є!
Це дієта, яку обов`язково треба спробувати! Найдивовижніше те, що вона дійсно здатна на багато що, незважаючи на те, що таке коротке.Що таке швидка дієта?
Швидка дієта - це твоя паличка-виручалочка. Не забувай, що за вікном літо, тому у тебе просто не залишилося часу, щоб худнути по 2-3 місяці в надії отримати результат. Поки ти схуднеш, пройде лето, потім осінь, а взимку все одно тебе ніхто не побачить під шарами одягу. на інші дієти вже немає часу! Тому вибирай швидку дієту, яка дасть результат вже через тиждень.
Саме для таких складних випадків і була розроблена швидка дієта, яка завоювала популярність серед багатьох дівчат і жінок.
Зверни увагу, що швидка дієта - це, як контракт з дияволом. Будеш дотримуватися всіх інструкцій дієти, і кілограми слухняно покинуть тебе. Ти будеш сяяти витонченою фігуркою і радіти літньому сонечку і відкритого купальнику. Але, тут є підступ. І він полягає в тому, що наскільки швидко ти схудла, настільки швидко можеш і повернути собі колишні форми.
З швидкими дієтами завжди така історія. Це, як з легкими грошима: легко прийшли - легко пішли. Все просто!
Звичайно, не стану лякати тебе, адже було б не справедливо не сказати, що не всі дівчата і жінки набирають свої колишні кілограми, але тенденція така простежується і, на жаль, в більшості випадків.
Отже, зараз я розповім тобі меню швидкої дієти, яка в короткі терміни зробить тебе витонченої принцесою. Поїхали!
Меню швидкої дієти
Ця дієта розрахована на тиждень. Вона допоможе тебе швидко позбутися від зайвих кілограмів і зміцнить твій організм. Скажу відразу, що цукор, сіль і алкоголь відразу виключаються на весь тиждень. Також не варто захоплюватися фруктами, хоч вони і не заборонені, а ось овочів можеш їсти більше. І фрукти, і овочі слід їсти строго за годину до або після їди. А ось і саме меню швидкої дієти:
Понеділок
Сніданок - варена риба (150 кг.), Салат (100 гр.) + Кефір.
Обід - варене яйце, хліб грубого помелу (100 гр.), Нежирна індичка або курка (150 гр.).
вівторок
Відео: Ще є час для кохання / Still Have Time to Love You - я залишуся на твоїх губах поцілунком
Сніданок - селера (200 гр.), Варена або смажена телятина (150 гр.), Варена картоплина і морква + зелений чай.
Обід - склянка йогурту, нежирний сир (50 гр.), Склянка висівок або вівсяна каша + 5 фініків.
Відео: жиросжигание (сушка) без спортпіта. Харчування + тренування. звіт
середа
Сніданок - курячий бульйон (250 мл.), 3 хлібця, варений курча (200 гр.).
Обід - житній хліб (50 гр.), Телятина (150 гр.), Шпинат (140 гр.), 2 яблука і 1 апельсин.
четвер
Сніданок - гречка на воді (100 гр.), Помідори з 1 ч.л. раст. масла + кефір.
Обід - рис (150 рг.), Сир (50 гр.), Чорнослив (60 гр.), Пара грейпфрутів, 1 ківі + фруктовий сік.
Відео: St1m - Подивися в мої очі (+ текст пісні)
п`ятниця
Сніданок - варена телятина (100 гр.), 2 яйця, салат (огірок і 2 болг. Перцю).
Обід - варена курка (200 гр.), Варена спаржева квасоля (100 гр.) Або пара варених картоплин, яблуко, апельсин, 2 волоські горіхи і курага (30 гр.).
субота
Відео: Still Have Time to Love You - Angel [Ще є час для любові]
Сніданок - рибний бульйон (250 гр.), Варена риба (50 гр.), Зелений горошок (3 ст. Л.), 2 скибочки житнього хліба + зелений чай з медом.
Обід - коричневий рис (120 гр.) Або білий (90 гр.), Салат (зелений салат, помідор, 1 ч.л. кунжутного насіння і лимонний сік), ківі, банан + стакан нежирного молока.
воскресіння
Сніданок - шинка з індички (90 гр.), Гречка (100 гр.), 2 болгарських перцю, сир (30 гр.), Родзинки (80 гр.) + Чорний чай з медом.
Обід - сочевиця на пару (100 гр.), Варена яловичина (90 гр.), Нежирний йогурт, виноград (150 гр.), Жменю мигдалю або кедрових горіхів.
При правильному дотриманні меню ця швидка дієта допоможе тобі позбутися 7 зайвих кілограмів всього за тиждень.
