Аюрведа: харчування з допомогою мудростей сходу

Відео: # Прасад - Духовна їжа # АЮРВЕДА Як Харчуватися Людині На Духовному Шляху

• Все більша кількість людей у всьому світі цікавляться стародавніми індійськими знаннями. На особливу увагу заслуговує медицина, яка з успіхом застосовується протягом 5000 років. Сама її назва - аюрведа буквально можна перекласти як «знання про життя», тобто це знання охоплює життя людини в цілому. І розглядає 3 види терапії:

  1. Духовна - відвідування храмових служб і паломництва, вчинення підношень, пожертвувань, постів, поклоніння Богові, читання молитов і писань.

  2. Психологічна - контроль розуму, напрям розуму на усвідомлення своєї хвороби.

  3. Тілесна - дотримання певної дієти (згідно з конституцією людини), виконання фізичних вправ, масажі і очисні процедури, прийом лікарських засобів.

  Тільки гармонія у всіх цих аспектах робить людину здоровою.

  Аюрведа: харчування і приблизне меню 

  Харчування відіграє важливу роль у здоров`ї фізичного тіла. Адже щоб підвищити імунітет, достатньо скорегувати харчування. В інтернеті є безліч тестів, які допоможуть визначити свою конституцію згідно аюрведою, а також подивитися особливості дієти, яка підходить для певного типу конституції.

  Є певні правила по харчуванню, які всім рекомендується дотримуватися, відповідно до древніх писань:

  • Регулярність харчування відповідно природним циклам в нашому організмі. 

  

  • Слід дотримуватися оптимальної кількості прийнятої їжі за один раз: погано є недостатньо і погано переїдати.

  • Оптимальна поживна цінність з`їдених продуктів за один прийом їжі повинна контролюватися. Кожен раз повинні бути присутніми 6 смаків: солодкий, солоний, кислий, гострий, терпкий і гіркий.

  • Ментальне стан - не їсти злим, в поганій атмосфері, з людиною, до якого погано ставитеся.

  Меню залежить від конституції, поточного стану людини і пори року. Приблизно так воно може виглядати: 

Відео: Як відростити довге волосся ШВИДКО !!!! Поради з ІНДІЇ !!!

• на сніданок - сир, каша, горіхи, салат;
• на обід - суп, каша, салат, овочі;
• на вечерю - тушковані овочі, адигейський сир, панир.

Слід звернути увагу, що фрукти краще їсти в перервах між основними прийомами їжі, так як вони більше ні з чим не сумісні. 

Відео: Відео-проект "ЖИТИ ЗДОРОВО!"Враження. Фільм 2 (правильне харчування, танці, масаж)

Для підтримки здоров`я дуже корисно щодня вживати в їжу: молоко, йогурт, розведений з водою, фініки, мед, топлене масло.

Відео: Вступна лекція. Основи Аюрведи. М.А. Суботялов Vedayu.Ru

Здоровий спосіб життя стають все більш популярним. З`являється все більше інноваційних дієт і способів очистити організм. Але навіщо пробувати щось нове, якщо є знання, перевірені не одним поколінням? Вони ведуть до здоров`я і довголіття.